Die innere Mitte finden

Entspannung und Selbsterfahrung

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, die innere Balance wieder herzustellen und aus der Anspannung in die Entspannung zu kommen. Einige dieser Methoden werden wir in diesem Kurs kennen lernen.

Phantasiereisen, Atem- und Körperübungen, Progressive Muskelentspannung, kreatives Gestalten und Meditation können uns dabei helfen, körperliche und seelische Verspannungen zu lösen und unsere eigenen Kraftquellen zu finden.